395金钟罩

真正的训练生涯开始了，西门狼上午时分在九gong桩上练习ma步桩，弓步桩以及丁步桩，下午时候练习飞刀。昨天的前掷she1法他已经初步掌握，今天温紫菱教他练习的是后掷she1法。

晚间时候，chu1于清醒状态的绿袍老祖传授他金钟罩的法诀。

金钟罩，顾名思义即是“有一金铸之钟覆罩全shen”，qiang调其外力难以进入攻击，是少林四大神功之一，为达mo禅师所创，十分霸dao。

想当初，绿袍老祖胆大包天，私自潜入少林寺藏经阁，虽然被看守阁楼的神僧击成重伤，却盗得《金钟罩》秘笈，练成之后刀枪不入，甚至连子弹都不能奈何他。

不过，即便是他如此厉害，当年却依旧遭到张晓峰的那jian猾小子的毒手，趁他与洪jiaohuan爱之时，将菠萝手雷扔到房中，将洪jiao的波波闸没一个，他下面都给炸没了，之后又遭受重创失掉一条手臂。

如今，绿袍老祖将视作生命的《金钟罩》法诀传给西门狼，却不知这有着极高天赋的小子就是仇人之子，天大的笑话即产生了！

金钟罩功法动静结合,将武术气功rong为一ti以呼xi吐纳、动作导引、修炼内气为基础,是内达于外的高级功法。旨在锻炼人的jin骨肌rouqiang壮,灵活关节枢纽,还能使全shenjianying如铁而不畏拳打脚踢,bang击不损piroujin骨,最高境界刀剑都不能伤，练就武林界盛传的“金刚不坏之躯”

绿袍老祖将法诀传与西门狼之后，先教以预备式，令其双目上下轻闭，she2尖抵住上腭，全shen放松。神态安详，排除一切杂念，呼xi自然，意守丹田半分钟。

这zhong金钟罩功夫分为五层，第一层为降龙伏虎，需用破布所zuo之布捶击打练习者全shen，每日击打一个时辰。

布捶洪jiao已经feng制好，是个直径半尺左右的圆球，有一尺半长的木柄，温紫菱则担当起锤击西门狼shenti的任务，gen据父亲的jiao代，她抡起布捶狠狠的击打在脱掉上衣的西门狼shen上各个bu位，当然，传宗接代的战略bu位除外。

别看温紫菱是一介女liu，但自小习练武功，爆发力qiang悍，布捶被她抡的虎虎生风，捶在西门狼shen上发chu咚咚的声音，仿佛敲鼓一样。

由于天xing好打架，加之在死亡黑麦敢死队接受过特殊训练，西门狼的抗击打能力相当qiang，但是，在这布捶击打之下却依旧gan觉到十分疼痛，只有yingting着勉qiang忍住。

连续不断的击打一直持续了两个小时，西门狼白xi的pi肤变得通红，若不是他吃了九环玉胆蛇的蛇胆，只怕早就不堪重击tan倒在地了。

绿袍老祖则没有耐心等待这两个小时，坐在桂hua树下的竹椅上睡着了。

当香汗淋漓的温紫菱将手中的布捶放下时，室内的洪jiao隔着玻璃窗偷着看过来，不jin暗自心惊，要知dao，练这金钟罩的功夫非常的苦，要在千锤百炼之下方能练得神功，即便是当年她七个师兄都没有练成此功夫，只因吃不了那非人之苦。即便是以布捶击打全shen这基础一关